El ejercicio para la apnea del sueño puede profundizar el sueño, no solo reducir el IAH
El ejercicio puede hacer más por la apnea obstructiva del sueño que reducir el IAH. Nueva evidencia sugiere que los programas más largos pueden desplazar el sueño hacia un sueño profundo de ondas lentas.
Soluciones para el sueño en la menopausia: lo que realmente muestran los ensayos conductuales
Los tratamientos conductuales del sueño en la menopausia mejoran el insomnio autoinformado, pero los ensayos rara vez evalúan la polisomnografía. Esto muestra la evidencia.