Ácido rosmarínico + EGCG para el sueño: un pequeño ECA
¿Pueden el ácido rosmarínico y el EGCG mejorar el sueño? Un pequeño ECA halló mejoras en puntuaciones secundarias, pero no en los criterios principales. Mira qué respalda hoy la evidencia.
Extracto de té verde para perder grasa: qué muestran los ensayos
El extracto de té verde puede mejorar modestamente la composición corporal, pero la evidencia favorece 270–460 mg de EGCG con entrenamiento, no como solución única.