El mejor ejercicio para la rigidez arterial después de la menopausia
El entrenamiento aeróbico y de fuerza combinados cuentan con la mejor evidencia para reducir la rigidez arterial tras la menopausia, pero importan el momento, la medición y la genética.
Ejercicio para el hígado graso: mejor tipo y dosis mínima
Dos metaanálisis de 2025-2026 por fin cuantifican el ejercicio para la NAFLD/MASLD, incluida la dosis mínima y por qué discrepan las clasificaciones por modalidad.