11 مارس 2026التغذيةإل-أرابينوز مقابل الفستق لارتفاعات الغلوكوز في مرحلة ما قبل السكريهل يستطيع إل-أرابينوز منع امتصاص السكر، وهل يساعد تناول الفستق قبل الوجبة؟ قارن بيانات الغلوكوز والقيود والجرعات وأدلة مرحلة ما قبل السكري.الغلوكوز بعد الأكلL-arabinoseما قبل السكريمقاومة الإنسوليناقرأ المقال ←
9 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين في مرحلة ما قبل السكري: ما الذي تدعمه الأدلة فعليًا؟أدلة التمارين لمرحلة ما قبل السكري: يتصدر التدريب الهوائي تحليلًا تلويًا شبكيًا واحدًا، لكن الجرعة وتأثيرات سكر الدم وتفوق نوع محدد من التمارين لا تزال غير محسومة.مقاومة الإنسولينالتمرين الهوائيالتدريب المقاومhoma-irاقرأ المقال ←