6 أبريل 2026التغذيةمتلازمة الرؤية الحاسوبية: ما الذي ينجح فعليًا؟تواجه علاجات متلازمة الرؤية الحاسوبية مشكلة أدلة منخفضة اليقين. اطّلع على ما تقوله التجارب عن أوميغا-3، والأستازانتين، والتدليك، ونظارات الضوء الأزرق.متلازمة رؤية الحاسوبomega-3luteinastaxanthinاقرأ المقال ←
15 مارس 2026التغذيةالأستازانتين والتمارين الهوائية بعد سن 65: ما نعرفههل يمكن للأستازانتين تحسين حرق الدهون أثناء التمارين الهوائية بعد سن 65؟ تقول تجربة صغيرة إن ذلك ممكن، لكن مزيج المكمّلات ونتائج المجموعات الفرعية يحدّان من قوة هذا الادعاء.astaxanthinمضادات الأكسدةالتدريب المتقطعmitochondrial biogenesisاقرأ المقال ←
3 مارس 2026التغذيةالبوليفينولات وصحة القلب: ما تُظهره الأبحاث فعلاًأربع دراسات حديثة عن البوليفينولات تُباع باعتبارها أدلة قلبية وعائية. راجعنا المنهجية — ووجدنا علماً متشتتاً يتنكر في هيئة نتيجة متماسكة.بوليفينولاتمضادات الأكسدةنظام غذائي نباتيصحة القلباقرأ المقال ←