2026年3月22日

头前伸姿势真的会导致颈部疼痛吗？

头前伸姿势常被归咎于颈部疼痛。一项涵盖26项研究的综述发现，两者之间的关联比姿势矫正营销所暗示的更弱，也更不确定。

前倾头姿颈痛姿势矫正

阅读文章 →

2026年3月17日

类固醇注射能为网球肘训练带来额外益处吗？

大重量慢速抗阻训练对网球肘的疗效能否媲美注射？一项为期52周的随机试验对类固醇注射和肌腱针刺提出了疑问。

网球肘皮质类固醇注射运动疗法

阅读文章 →

2026年3月16日

钙化性肩痛的冲击波治疗：其定位如何

冲击波治疗可帮助钙化性肩部肌腱病，但网络证据将 PRP 和 EDTA 排名更高。剂量与联合治疗至关重要。

eswtprp肩袖肌腱病

阅读文章 →