16 мар. 2026 г.Психическое здоровьеПробиотики при стрессе: небольшие эффекты, слабые данные о снеМогут ли пробиотики уменьшить стресс или тревогу? Метаанализ 2026 года выявил небольшие эффекты для кортизола и психики, но не для сна и воспаления.пробиотикиось кишечник-мозгкортизолHPA-осьЧитать статью →
23 февр. 2026 г.Психическое здоровьеЛесные ванны и йога: что на самом деле говорит наукаОдно строгое исследование йоги, один нарративный обзор с cherry-picking и циркадные утверждения без какой-либо базы. Вот что велнес-доказательства показывают на самом деле.лесные ванныйогациркадный ритмстрессЧитать статью →