Может ли терапия сна в среднем возрасте улучшить когнитивные функции? Что известно
Могут ли КПТ-I или практики осознанности в среднем возрасте улучшить сон и когнитивные функции? Обзор шести исследований, оговорка об апноэ и недоказанное утверждение о профилактике деменции.
Медленноволновой сон может влиять на инсулинорезистентность раньше, чем на глюкозу
Первый метаанализ РКИ показал: нарушение медленноволнового сна повышало инсулинорезистентность без повышения глюкозы. Что это означает — и что пока не доказано.
Физические нагрузки при апноэ сна могут не только снижать ИАГ, но и углублять сон
Физические нагрузки при обструктивном апноэ сна могут не только снижать ИАГ. Новые данные показывают, что более длительные программы могут смещать сон к более глубокому медленноволновому сну.