Секс перед тренировкой: первое РКИ не выявило ухудшения результатов
Снижает ли мастурбация перед тренировкой результативность? Первое перекрёстное РКИ с тренированными мужчинами не выявило ухудшения через 30 минут, а время езды на велосипеде выросло на 3,2%.
Силовые тренировки для велосипедистов: больше ватт, а не VO2max
Тяжёлые силовые тренировки могут повысить эффективность педалирования и анаэробную мощность без роста VO2max. Что стоит поднимать велосипедистам и чего доказательства не подтверждают.