Vitaminas C+E frente a curcumina para la recuperación tras el ejercicio: qué muestran los ensayos
Las vitaminas C+E reducen biomarcadores de estrés por ejercicio, pero no el dolor ni la fuerza. La curcumina muestra recuperación funcional, con límites importantes para atletas.
¿Los antioxidantes previenen el mal de altura? El veredicto de los ECA
¿Pueden las vitaminas C y E, el ácido alfa lipoico o Ginkgo biloba prevenir el mal de altura? Un metaanálisis de 2026 observa una señal intrigante, pero sin confirmar.
Vitamina E: primera para la PA, pero no deberías tomarla
Un metaanálisis en red situó a la vitamina E como la mejor para la presión arterial, pero los ensayos pequeños, la heterogeneidad y la seguridad cambian el veredicto.