Entrenamiento de fuerza, miostatina y sarcopenia: qué cambia
El entrenamiento de fuerza reduce modestamente la miostatina en adultos mayores con sarcopenia, pero no en adultos frágiles. Lo que una pequeña señal biomarcadora puede y no puede decirnos.
El entrenamiento de fuerza más los AAE ofrece el mejor argumento para el músculo
El entrenamiento de fuerza más aminoácidos esenciales mejoró marcadores musculares en mujeres mayores. Los datos sobre comidas son correlación, no una cura.