Densidad ósea y fractura de cadera: por qué las mujeres necesitan entrenamiento y caminatas
El entrenamiento de resistencia de alto impacto puede preservar la densidad ósea tras la menopausia. Caminar a diario se asocia con menos fracturas de cadera por más que el hueso.
Levantamiento pesado y salud del suelo pélvico: hallazgos del ensayo HiRIT
Un ensayo aleatorizado evaluó levantamiento pesado y ejercicio de impacto en mujeres posmenopáusicas con baja masa ósea. Los resultados son tranquilizadores, pero limitados.