2026年3月26日营养菊粉能降低TMAO吗？人体试验实际发现了什么菊粉能降低TMAO吗？一项透析试验改变了肠道细菌，但未改变TMAO。了解这些证据对膳食纤维、心脏风险和健康成人意味着什么。tmao肠道微生物组益生元纤维inulin阅读文章 →
2026年3月15日营养菊粉用于膝骨关节炎疼痛：一项有趣但尚处早期的试验一项小型随机试验发现，20 g/天的菊粉可适度减轻膝骨关节炎疼痛。肠道-关节理论颇具吸引力，但尚未得到证实。菊粉益生元纤维骨关节炎肠道微生物组阅读文章 →
2026年3月6日营养肠道菌群会决定补充剂是否有助于改善情绪吗？两项随机对照试验提示，纤维和维生素 C 可能只有在合适的肠道菌群和缺乏背景下才会影响情绪或认知。这个想法很有前景，但证据薄弱，且有很多重要限制。肠道微生物组菊粉Coprococcus补充剂有效性阅读文章 →