2026年3月24日体力活动研究发现：HIIT有助于提升青少年体能，而非减重一项涵盖47项试验的综述发现，HIIT可在8周后提高青少年最大摄氧量并降低血压——但未能稳定改变BMI或体脂。hiitvo2 max儿童体能心血管健康阅读文章 →
2026年3月23日体力活动60岁后高强度间歇训练与匀速有氧运动：这点优势值得吗？一项2026年荟萃分析发现，60岁后高强度间歇训练对VO2max的改善略优于匀速有氧运动。了解1.17 mL/kg/min的优势意味着什么。hiitvo2 max老年人心血管健康阅读文章 →
2026年3月9日体力活动1型糖尿病患者进行HIIT：体能提升与血糖风险HIIT适合1型糖尿病患者吗？证据表明，它可改善体能，但血糖风险会转移至恢复期和餐后时段，而这些时段的规划至关重要。HIIT1型糖尿病VO2maxHbA1c阅读文章 →