2026年3月24日体力活动研究发现:HIIT有助于提升青少年体能,而非减重一项涵盖47项试验的综述发现,HIIT可在8周后提高青少年最大摄氧量并降低血压——但未能稳定改变BMI或体脂。hiitvo2 max儿童体能心血管健康阅读文章 →