HIIT может замедлять восстановление ВСР. Важно ли время тренировки?
HIIT замедляет восстановление ВСР сильнее, чем умеренная нагрузка. Небольшое исследование предполагает, что время тренировки может влиять на восстановление ЧСС — но пока не у здоровых людей, выполняющих HIIT.