14 мар. 2026 г.Психическое здоровьеРасслабление для снижения давления: полезно, но пока без точного ранжированияПрогрессивная мышечная релаксация и медленное дыхание могут снижать артериальное давление, но методы пока нельзя ранжировать по надёжным эффектам в мм рт. ст.медитацияmbsrпрогрессивная мышечная релаксацияпарасимпатическая нервная системаЧитать статью →
14 мар. 2026 г.Психическое здоровьеЙога-нидра может снижать артериальное давление — с оговоркамиЙога-нидра может снижать артериальное давление без движения, но слабые исследования оставляют ключевой вопрос: лучше ли она обычного расслабления?йога-нидраартериальное давлениепарасимпатическая нервная системаснижение стрессаЧитать статью →