18 мар. 2026 г.СонСон при ночных сменах: мелатонин или яркий вечерний светСон при ночных сменах: когда могут помочь мелатонин, вечерний свет и время сна — и почему быстрая ротация смен мешает полной циркадной адаптации.melatoninциркадный ритмсменная работасветотерапияЧитать статью →
24 февр. 2026 г.ПитаниеОбращение кардиометаболического риска: что на самом деле показывают три исследованияТри наблюдательных исследования перебрендировали в доказательства «обращения риска». Вот что каждое из них реально измеряло — и почему ярлык не подходит.микробиом кишечникапротивовоспалительная диетаметаболические биомаркерыриск диабетаЧитать статью →