Подрагивание ногами после обеда: реальный способ поддержать мозг или случайность в маленьком исследовании?
В крошечном рандомизированном исследовании подрагивание ногами за столом, возможно, ослабляло снижение когнитивных функций после обеда при долгом сидении. Интересный результат, слабая доказательная база.
Могут ли многокомпонентные тренировки одновременно улучшать старческую астению и когнитивные функции?
РКИ показывают, что сочетание физических и когнитивных тренировок может улучшать функции, связанные со старческой астенией, и исполнительные функции у пожилых людей как минимум через 8 недель.
Аэробные упражнения и исполнительные функции: важна доза
Метаанализ 2024 года показал: после 45 лет аэробные упражнения улучшают некоторые исполнительные функции, но оптимальная доза зависит от цели, а планирование не улучшается.