18 мар. 2026 г.ПитаниеНасколько сократить углеводы? Зона доказательств: 30–40%Насколько сократить углеводы для снижения веса? Данные 110 РКИ указывают на диапазон 30–40% энергии; при большем сокращении долгосрочная польза менее определённа.потребление углеводовснижение весанизкоуглеводная диетаметаболическая адаптацияЧитать статью →
9 мар. 2026 г.ПитаниеГликемическая нагрузка, а не ГИ, и риск рака яичниковМетаанализ 2024 года связал более высокую гликемическую нагрузку, но не гликемический индекс, с риском рака яичников. Связь остаётся неподтверждённой.гликемическая нагрузкагликемический индексрак яичниковпотребление углеводовЧитать статью →