18 мар. 2026 г.ПитаниеНасколько сократить углеводы? Зона доказательств: 30–40%Насколько сократить углеводы для снижения веса? Данные 110 РКИ указывают на диапазон 30–40% энергии; при большем сокращении долгосрочная польза менее определённа.потребление углеводовснижение весанизкоуглеводная диетаметаболическая адаптацияЧитать статью →