Ficar sentado no trabalho pode importar mais do que no lazer
Ficar sentado no trabalho pode prever custos de saúde e mortalidade mais altos, independentemente de exercício. O que dizem as evidências sobre mesa, pausas e risco.
Quais programas de exercícios no trabalho melhoram a saúde e a produtividade?
Exercícios aeróbicos, de força ou flexibilidade no trabalho? As melhores evidências mostram ganhos à saúde, mas nenhum vencedor comprovado em produtividade ou ROI.