Vitaminas C+E vs. Curcumina na Recuperação após o Exercício: O que Mostram os Ensaios
As vitaminas C+E reduzem biomarcadores de estresse do exercício, mas não dor muscular ou força. A curcumina sinaliza recuperação funcional — com limites importantes para atletas.
Antioxidantes Previnem o Mal da Altitude? O Veredito dos ECRs
As vitaminas C e E, o ácido alfa-lipoico ou o Ginkgo biloba podem prevenir o mal da altitude? Uma metanálise de 2026 encontra um sinal intrigante, mas não comprovado.
Vitamina E em primeiro lugar para PA — por que não tomá-la
Uma metanálise em rede classificou a vitamina E como a melhor para a pressão arterial, mas estudos pequenos, heterogeneidade e segurança mudam o veredito.