Probióticos para o Estresse: Pequenos Efeitos, Evidências Fracas para o Sono
Probióticos podem aliviar estresse ou ansiedade? Uma metanálise de 2026 encontra pequenos efeitos no cortisol e psicológicos, mas as alegações sobre sono e inflamação não se sustentam.
Banho de Floresta e Ciência do Yoga: O Que as Evidências Realmente Dizem
Um estudo de yoga rigoroso, uma revisão narrativa tendenciosa e afirmações circadianas sem nenhum respaldo. Veja o que as evidências do wellness realmente mostram.