Exposições ambientais e risco de demência: o que se sustenta
A poluição do ar tem a associação ambiental mais clara com demência posterior. Veja o que estudos dizem sobre ruído, turnos noturnos, áreas verdes e CCL.
Sono no turno noturno: melatonina vs. luz forte à noite
Sono no turno noturno: quando melatonina, luz noturna e horário de sono podem ajudar — e por que rotações rápidas tornam improvável a adaptação circadiana completa.
A luz enriquecida em azul pode reajustar seu relógio circadiano mais rápido?
A luz enriquecida em azul acelerou o ajuste do relógio no turno noturno em uma simulação submarina, mas ensaios de avanço de fase e estudos de campo moderam a promessa.