Treinamento para osteossarcopenia: ganhos musculares, lacuna óssea
O treino de resistência melhora músculos e força na osteossarcopenia, mas ensaios atuais não definiram a dose ou plano de proteína e cálcio que forma osso.
Microbioma Intestinal e Longevidade: O Que a Ciência Realmente Comprova
Três artigos citam o microbioma intestinal para afirmar que o envelhecimento tem solução. Analisamos cada um e mostramos o que as evidências realmente sustentam — e o que não.