Ioga do Riso, Cortisol e Menopausa: o que um ensaio mostra
Um ensaio com 64 pessoas associou ioga do riso e educação para o autocuidado a menor cortisol salivar e sintomas da menopausa. Não se sabe qual parte levou à mudança.
Isoflavonas de soja para menopausa: pequenos benefícios, grandes limites
As isoflavonas de soja melhoram modestamente alguns sintomas da menopausa, mas não aliviam ondas de calor em uma metanálise de 2025. Veja o que as evidências sustentam.