Densidade Óssea e Fratura de Quadril: Por Que Mulheres Precisam Treinar e Caminhar
O treino de resistência de alto impacto pode preservar a densidade óssea após a menopausa. Caminhar diariamente se associa a menos fraturas de quadril por mais do que os ossos.
Treinamento de resistência para a saúde óssea: o que os ensaios mostram
O treinamento de resistência pode aumentar a densidade óssea do colo do fêmur, mas os ensaios mostram que pode não reduzir quedas isoladamente. Veja o que o exercício para risco de fratura realmente exige.