A terapia de luz cerebral pode melhorar a resistência? O primeiro ensaio diz que não
A oxigenação pré-frontal pode influenciar a resistência, mas o único ensaio randomizado de terapia de luz transcraniana em ciclistas treinados não encontrou benefício.
Suplementos de proteína funcionam quando as calorias são igualadas?
Uma metanálise de 2025 colocou a equiparação calórica no centro da pesquisa sobre proteína. O que ela pode e não pode dizer a atletas sobre timing e ganhos.