HIIT melhora o condicionamento de jovens, não a perda de peso, conclui estudo
Revisão de 47 ensaios conclui que HIIT pode aumentar o VO2max de jovens e reduzir a pressão arterial após 8 semanas, sem alterar de forma confiável o IMC ou a gordura corporal.
HIIT vs. cardio contínuo após os 60: a vantagem vale a pena?
Uma metanálise de 2026 conclui que o HIIT melhora o VO2max um pouco mais que o cardio contínuo após os 60. Veja o que significa a vantagem de 1,17 mL/kg/min.
HIIT com diabetes tipo 1: ganhos de condicionamento, riscos de glicose
HIIT pode funcionar com diabetes tipo 1? Evidências apontam melhor condicionamento, enquanto o risco de glicose se desloca para recuperação e pós-refeição.