Probióticos para el estrés: efectos pequeños y evidencia débil sobre el sueño
¿Pueden los probióticos aliviar el estrés o la ansiedad? Un metaanálisis de 2026 observa pequeños efectos sobre el cortisol y la psicología, pero las afirmaciones sobre sueño e inflamación no se sostienen.
Baño de Bosque y Ciencia del Yoga: Lo Que la Evidencia Realmente Dice
Un estudio de yoga riguroso, una revisión narrativa con cherry-picking y afirmaciones circadianas sin ningún respaldo. Esto es lo que la evidencia del bienestar realmente muestra.