¿El cardio mata las ganancias? Lo que muestran los estudios sobre HIIT y pesas
¿El cardio mata las ganancias musculares? Un ensayo de HIIT de 16 semanas y metaanálisis muestran cómo el tipo, volumen, momento y nivel de entrenamiento influyen en la respuesta.
Restricción del flujo sanguíneo para la artrosis de rodilla: qué puede lograr
¿Puede el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo fortalecer las piernas con menos carga en la rodilla? La evidencia en artrosis es prometedora, pero limitada; faltan datos en artritis reumatoide.