22 مارس 2026النوم

تصنيف النوم بالأجهزة القابلة للارتداء: لماذا يصعب قياس النوم العميق

هل تستطيع الأجهزة القابلة للارتداء المعتمدة على PPG وECG ومتعددات المستشعرات قياس النوم العميق؟ تكشف دراسات PSG عن اتجاهات مفيدة للنوم، وتصنيف N3 غير مؤكد، وخوارزميات استهلاكية غير شفافة في المنزل.

مراحل النومتتبع النوم بالأجهزة القابلة للارتداءالنوم العميقppg sensor

اقرأ المقال ←

20 مارس 2026النوم

الوخز بالإبر للأرق: ما الذي تكشفه بيانات تخطيط النوم PSG حقًا

وجد تحليل تلوي مقتصر على PSG أن الوخز بالإبر حسّن استمرارية النوم في الأرق الأولي، لكن تظل فجوات التحيز والجرعة والمقارنة مع CBT-I قائمة.

الوخز بالإبرالأرقpolysomnographyجودة النوم

اقرأ المقال ←

7 مارس 2026النوم

حلول النوم في سن اليأس: ما الذي تُظهره التجارب السلوكية حقًا؟

تحسّن العلاجات السلوكية للنوم في سن اليأس الأرق المُبلّغ عنه ذاتيًا، لكن التجارب نادرًا ما تختبر تخطيط النوم. إليك ما تُظهره الأدلة.

أرق انقطاع الطمثبنية النومcbtpolysomnography

اقرأ المقال ←