#habit formation

لماذا قد تستخدم تطبيقات اللياقة البدنية علم نفسٍ خاطئًا للتمارين الرياضية

وجدت مراجعة لـ66 تجربة حول التمارين أن العادة والهوية والمكافآت قد تتفوق على المعلومات والأهداف وحدها لدى الشباب البالغين.