VO2peak وصحة الدماغ: ما تكشفه تجارب التمارين لدى كبار السن
هل يمكن لتحسين VO2peak أن يساعد في الحفاظ على الدماغ المتقدم في العمر؟ تربط التجارب مكاسب اللياقة بالمادة الرمادية الجبهية، لكن أدلة الإدراك لا تزال متباينة.
التمارين المتقطعة عالية الشدة والمشي والمادة البيضاء في الدماغ بعد سن السبعين
لم تتفوق خمس سنوات من التمارين المتقطعة عالية الشدة أو المشي على الضبط لدى أدمغة كبار السن، لكن ارتفاع VO₂peak ارتبط ببنية مجهرية أكثر صحة للمادة البيضاء.