Витамины C+E или куркумин для восстановления после нагрузки: что показывают исследования
Витамины C+E снижают биомаркеры стрессовой реакции на нагрузку, но не болезненность и не силу. Куркумин улучшает функциональное восстановление, но для спортсменов есть важные ограничения.
Предотвращают ли антиоксиданты горную болезнь? Вердикт РКИ
Могут ли витамины C и E, альфа-липоевая кислота или Ginkgo biloba предотвратить горную болезнь? Метаанализ 2026 года выявил интригующую, но недоказанную связь.
Витамин E занял первое место по влиянию на АД — почему его не стоит принимать
Сетевой метаанализ поставил витамин E на первое место по влиянию на артериальное давление, но малые исследования, гетерогенность и опасения по безопасности меняют вывод.