Снижает ли инулин TMAO? Что на самом деле показали исследования на людях
Снижает ли инулин TMAO? В исследовании у пациентов на диализе он изменил кишечные бактерии, но не TMAO. Что это значит для клетчатки, сердечного риска и здоровых взрослых.
Инулин при боли в коленном суставе при ОА: интересное, но раннее исследование
Небольшое рандомизированное исследование показало, что 20 г инулина в день умеренно уменьшали боль при остеоартрите колена. Теория связи кишечника и суставов интригует, но не доказана.
Решают ли кишечные бактерии, помогут ли добавки улучшить настроение?
Два РКИ показывают: клетчатка и витамин C влияют на настроение или когнитивные функции только при подходящем состоянии кишечника и дефиците. Идея многообещающая, доказательств мало, оговорок много.