16 мар. 2026 г.Физическая активностьВставать каждые 30 минут полезно — двигаться ещё полезнееПерерывы в сидении каждые 30 минут могут сглаживать всплески глюкозы и инсулина после еды. Наиболее убедительны данные в пользу движения после еды.скачки глюкозыпостпрандиальная глюкозаперерывы в сидениискачки инсулинаЧитать статью →
11 мар. 2026 г.ПитаниеL-арабиноза или фисташки против скачков глюкозы при преддиабетеМожет ли L-арабиноза блокировать всасывание сахара и помогают ли фисташки перед едой? Сравниваем данные о глюкозе, ограничения, дозы и доказательства при преддиабете.постпрандиальная глюкозаl-arabinoseпреддиабетинсулинорезистентностьЧитать статью →