16 мар. 2026 г.Физическая активностьВставать каждые 30 минут полезно — двигаться ещё полезнееПерерывы в сидении каждые 30 минут могут сглаживать всплески глюкозы и инсулина после еды. Наиболее убедительны данные в пользу движения после еды.скачки глюкозыпостпрандиальная глюкозаперерывы в сидениискачки инсулинаЧитать статью →