26 февр. 2026 г.Физическая активностьКомплексная тренировка против плиометрики: что говорят данныеКомплексная тренировка может улучшать силу и более длительное ускорение в спринте, но лучшие данные показывают, что одна лишь плиометрика тоже серьёзно повышает мощность. Вот в чём нюанс.комплексный тренингплиометрикасиловой тренингвзрывная мощностьЧитать статью →