Dietas com baixo teor de carboidratos podem piorar a absorção de ferro após o exercício
Atletas com baixo teor de carboidratos podem enfrentar maior limitação na absorção de ferro após o exercício do que atletas em déficit calórico. Veja o que mostram dados sobre hepcidina e GOS.
Exercício, hepcidina e o melhor horário para tomar ferro
Treinos intensos podem elevar a hepcidina por horas e reduzir a exportação de ferro pelo intestino. O que estudos em atletas dizem sobre horário, ferritina, sexo e dietas de baixo carboidrato.