24/03/2026Atividade físicaHIIT vs. SIT vs. RST para VO2max: O que as classificações significamUma metanálise em rede de 51 estudos supostamente coloca o RST em primeiro para o VO2max de atletas. Veja o que as evidências sustentam — e o que ainda não podem provar.hiitvo2 maxtreinamento intervalado de sprintstreinamento cardiorrespiratórioLer artigo →