Exposiciones ambientales y riesgo de demencia: qué se sostiene
La contaminación del aire tiene el vínculo ambiental más claro con la demencia posterior. Esto dicen los estudios sobre ruido, turnos nocturnos, áreas verdes y DCL.
Sueño en turnos nocturnos: melatonina frente a luz intensa vespertina
Sueño en turnos nocturnos: cuándo la melatonina, la luz vespertina y el horario de sueño pueden ayudar, y por qué las rotaciones rápidas dificultan la adaptación circadiana.
¿Puede la luz enriquecida en azul reajustar más rápido tu reloj circadiano?
La luz enriquecida en azul aceleró el ajuste horario en turnos nocturnos simulados en un submarino, pero ensayos y estudios de campo moderan la promesa.