Entrenamiento para la osteosarcopenia: ganancia muscular, brecha ósea
El entrenamiento de resistencia mejora el músculo y la fuerza en la osteosarcopenia, pero los ensayos actuales no han establecido la dosis ni el plan de proteínas o calcio que fortalece el hueso.
Microbioma Intestinal y Longevidad: Qué Prueba Realmente la Ciencia
Tres papers invocan el microbioma intestinal para afirmar que el envejecimiento es reversible. Revisamos cada uno. Esto es lo que la evidencia respalda — y lo que no.