¿Debería tu app de actividad física registrar la AFMV en lugar de las calorías?
Las apps de actividad física registran pasos, minutos y calorías, pero la AFMV podría ajustarse mejor a las guías de actividad. Lo que la evidencia digital puede y no puede decirnos.
Por qué las apps de fitness podrían estar usando la psicología del ejercicio equivocada
Una revisión de 66 ensayos sobre ejercicio halló que los hábitos, la identidad y las recompensas podrían superar por sí solos a la información y las metas en adultos jóvenes.