Clasificación del sueño con dispositivos vestibles: por qué el sueño profundo es difícil de medir
¿Pueden los dispositivos vestibles con PPG, ECG y múltiples sensores medir el sueño profundo? Estudios con PSG hallan tendencias útiles, N3 incierto y algoritmos opacos en casa.
ECA de mindfulness de Oura: mejores puntuaciones de sueño, evidencia débil
Un ECA de 10 días de mindfulness de Oura mejoró el sueño y la VFC medidos por el anillo, pero el control en lista de espera y las limitaciones del dispositivo no prueban un beneficio fisiológico.
¿Caminar mientras piensas puede mejorar el sueño profundo? Datos preliminares
Un pequeño ensayo halló que caminar mientras se realiza una tarea cognitiva de baja intensidad elevó la potencia delta NREM en mujeres mayores. Qué significa y qué no puede demostrar.