15 يونيو 2026الإكسوبومالتعرّضات البيئية وخطر الخرف: ما الذي تصمد أمامه الأدلةلتلوث الهواء أوضح صلة بيئية بالإصابة اللاحقة بالخرف. إليك ما تقوله الدراسات عن الضوضاء، والعمل الليلي، والخضرة، والضعف الإدراكي الخفيف.تلوث الهواءPM2.5الخرفNO2اقرأ المقال ←
18 مارس 2026النومنوم العاملين ليلًا: الميلاتونين مقابل الضوء الساطع مساءًنوم العاملين ليلًا: متى قد يساعد الميلاتونين والضوء المسائي وتوقيت النوم، ولماذا تجعل المناوبات السريعة التكيف اليوماوي الكامل غير مرجح للعاملين.melatoninالإيقاع اليوميالعمل بالمناوباتالعلاج بالضوء الساطعاقرأ المقال ←
18 مارس 2026النومهل يمكن للضوء المُعزَّز بالأزرق إعادة ضبط ساعتك البيولوجية بسرعة أكبر؟سرّع الضوء المُعزَّز بالأزرق تكيّف الساعة البيولوجية مع العمل الليلي في محاكاة لغواصة، لكن تجارب تقديم الطور والدراسات الميدانية الواقعية تحدّ من هذا الوعد.إيقاع الساعة البيولوجيةالضوء الأزرقmelatoninالعمل بنظام الوردياتاقرأ المقال ←