14 مارس 2026النشاط البدنيتدريب هشاشة العظام وقلة الكتلة العضلية: مكاسب عضلية وفجوة عظميةيحسّن تدريب المقاومة الكتلة العضلية والقوة لدى المصابين بهشاشة العظام وقلة الكتلة العضلية، لكن التجارب الحالية لم تحدد جرعة أو خطة بروتين أو كالسيوم تبني العظم.osteosarcopeniaتدريب المقاومةsarcopeniaكثافة المعادن العظميةاقرأ المقال ←