#niacin

يرتبط النياسين الغذائي بالقوة بعد سن الأربعين—لكن لا تشترِ الحبوب بعد

يربط تحليل كبير لبيانات NHANES النياسينَ من مصادر غذائية بعضلات أقوى ومقاومة أقل للإنسولين بعد سن الأربعين. أما أدلة المكمّلات فأضعف.