24 مارس 2026الصحة النفسيةضغط مقدمي الرعاية والتمارين: ما الذي يدعمه الدليليواجه مقدمو الرعاية لمرضى الخرف ضغطًا مزمنًا ووقتًا أقل للحركة. ما تقوله الأبحاث عن التمارين، والحمل الألوستاتي، وخطط النشاط الواقعية.الحمل الأللوستاتيالإجهاد المزمنالشيخوخة الإيبيجينيةالكورتيزولاقرأ المقال ←
19 مارس 2026الصحة النفسيةكورتيزول الشعر: ما الذي يمكن أن يخبرك به سجلّ للتوتر على مدى ثلاثة أشهر؟يلتقط كورتيزول الشعر الكورتيزول النهاري التراكمي على مدى أشهر، لكنه لا يقدّم درجة بسيطة للتوتر. إليك ما تدعمه الأدلة.cortisolhpa axisكورتيزول الشعرالتوتر المزمناقرأ المقال ←